Sophrology adalah sebuah teknik relaksasi yang dikembangkan pada tahun 1960-an oleh profesor Alfonso Caycedo, seorang dokter psikiatri asal Kolombia. Teknik ini menggabungkan unsur-unsur dari berbagai disiplin ilmu seperti meditasi, yoga, dan hipnosis, dengan tujuan untuk membantu individu mencapai keseimbangan mental, fisik, dan emosional counterwin88. Dalam artikel ini, kita akan menggali…